Corrida/caminhada Novembro 2024

Pois é, existem diversas doenças que tem ligação direta com o seu estilo de vida.

A vida de hoje nos oferece uma série de comodidades que nos levam ao sedentarismo. E a consequência disso é o aumento dos casos de doenças como hipertensão, diabetes e obesidade.

Não espere o diagnóstico de alguma doença para depois começar a se cuidar.

“Para combater estas doenças é preciso mudar o estilo de vida”

Para isso temos 2 medidas que precisam ser adotadas:

– Melhorar a alimentação e

– Praticar exercícios físicos regularmente

A prática de exercícios promove uma melhora no condicionamento físico, no tônus muscular, alivia o stress e lhe dá uma sensação de bem estar ao final de cada treino.

Abaixo relaciono alguns benefícios da pratica de exercícios com regularidade:

• Melhora a postura;
• Age contra doenças como a osteoporose e diabetes;
• Melhora a a auto estima;
• Ajuda a controlar a pressão arterial;
• Alivia o stress;
• Tonifica os músculos.

Mas lembre-se que somente com a regularidade desta prática é que você terá os benefícios acima.

Por isso querer mudar e ter disciplina.

Com a nossa supervisão nos treinos, você terá todo suporte necessário para executar os exercícios de forma segura e estaremos sempre adequando os mesmos de forma que lhe tragam prazer ao alcançar os seus objetivos.

 

 

É muito bom poder dividir tudo que aprendemos e desta forma auxiliar a você a ter mais qualidade de vida!

Esperamos que você goste e nos ajude a divulgar junto aos seus amigos.

E em caso de dúvida, deixe uma mensagem que responderemos e mais breve possível.

A Equipe T3 agradece.

Formação Formada em Educação Física pela FEFISO (Faculdade de Educação Física de Sorocaba) Registro no CREF 133135-G/SP Especialista em Triathlon pela Unicamp Especialista em Treinamento de força pela UFSCAR Cursos de Qualificação Musculação: Hipertrofia e Emagrecimento – março/2019 Bike In Door – Schwinn 2018 Avaliação física – Albert Einstein 2018 Ofereço aulas de: Ginástica Funcional (individual ou em grupo) Corrida de Rua Ginástica para idosos Ginástica Laboral Facilidade Disponibilidade para atendimento em sua casa (somente na Região de Vargem Grande Paulista) Outros Serviços: Avaliação Física Prescrição de Exercícios
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